תפילה ככלי להתמודדות חיזוק האמונה ושלווה פנימית

תפילה, בין אם דתית או חילונית, מהווה כלי רב עוצמה להתמודדות עם קשיים, חיזוק האמונה והשגת שלווה פנימית.
היא מאפשרת לנו להתחבר למקור כוח עליון או פנימי, לבטא תחושות, בקשות ותקוות, ובכך להקל על הלחץ והחרדה.
מחקרים אף מצביעים על קשר בין תפילה לבריאות נפשית ופיזית טובה יותר.
רכישת תפילות (סידור או אוסף תפילות אישי) מומלצת משום שהיא מספקת מילים מוכנות, המבטאות מגוון רגשות ומצבים.
זה מאפשר לאדם להתפלל גם כשהוא מתקשה למצוא את המילים בעצמו.
בנוסף, תפילות מובנות מציעות מבנה סדור לתפילה, המסייע לריכוז ומעמיק את החוויה.