התפילה כמקור לשלווה ביטחון וחיבור

תפילה מסייעת בשלושה אופנים עיקריים:
היא מעניקה תחושת שליטה וביטחון עצמי, מפחיתה חרדה ולחץ, ומחזקת קשר עם העצמי ועם כוחות עליונים (למי שמאמין).
באמצעות התפילה, ניתן להתמקד במחשבות חיוביות, לבקש סיוע, להודות ולחוות שלווה פנימית.
רכישת תפילות, בין אם בספרים, באפליקציות או בכל דרך אחרת, יכולה להיות מועילה למתחילים או לאלו המתקשים להתמקד.
תפילות כתובות מספקות מבנה, עוזרות להתחיל, ומציעות מילים שיכולות לבטא רגשות ומחשבות שקשה לבטא לבד.
הן גם יכולות להזכיר לנו ערכים חשובים ולהכווין אותנו למחשבות חיוביות.