תפילה כמנגנון התמודדות עם לחץ וחרדה וקידום חוסן נפשי

תפילה יכולה לשמש כמנגנון התמודדות במצבי לחץ וחרדה, ומסייעת ביצירת תחושת שליטה וחיבור למשהו גדול יותר.
היא מאפשרת ביטוי רגשות, בקשת עזרה, והבעת הכרת תודה, מה שמחזק את התקווה והאופטימיות.
רכישת תפילות, בין אם בספרים או יישומים, מספקת גישה נוחה למגוון נוסחים, המסייעת ביצירת שגרה רוחנית קבועה.
תפילות כתובות מראש מציעות מבנה ותוכן, מה שמאפשר למתפלל להתמקד במשמעות ולא במילים עצמן.
הן גם מספקות השראה ורעיונות, ומעודדות מחשבות חיוביות ופעולות טובות.