תפילה ככלי להתמודדות ושיפור בריאות הנפש

תפילה היא כלי רב עוצמה להתמודדות עם קשיים ולשיפור הבריאות הנפשית.
היא מאפשרת להתחבר לכוח עליון, לבטא תחושות, בקשות והכרת תודה.
מחקרים מצביעים על קשר בין תפילה להפחתת לחץ, חרדה ודיכאון, וכן לחיזוק תחושת תקווה ושייכות.
רכישת תפילות מומלצת כיוון שהן מספקות נוסח מובנה, המקל על התפילה ומסייע להתמקד.
תפילות כתובות היטב יכולות להציע תובנות, השראה, ולהעשיר את חוויית התפילה.
הן גם מאפשרות להתפלל בנושאים ספציפיים, לקבל הכוונה רוחנית, ולרכוש כלים להתמודדות עם אתגרים.